Τα κορίτσια αγαπούν τα αγόρια με μακριά μαλλιά και μακριά μαλλιά οι άνδρες θα συνεχίσουν να είναι μια καυτή τάση, οπότε αν προσπαθείτε να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας, τότε αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν. Μπορούμε να σας διδάξουμε πώς να μεγαλώνετε μακριά μαλλιά για άνδρες ώστε να φαίνονται και να αισθάνονται υγιή. Απλά να ξέρετε ότι ο ρυθμός ανάπτυξης των μαλλιών είναι προγραμματισμένος στη γενετική σας και ο μέσος ρυθμός είναι περίπου μισή ίντσα το μήνα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορείτε πραγματικά να κάνετε τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν γρηγορότερα.
Παρ 'όλα αυτά, αυτό που οι ειδικοί αποτυγχάνουν να εξηγήσουν είναι ότι οι βλάβες στα μαλλιά, όπως τα σπασμένα άκρα και το σπάσιμο, σε συνδυασμό με μια ανθυγιεινή διατροφή, το άγχος και η έλλειψη άσκησης και ύπνου μπορούν να εμποδίσουν τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν φυσικά. Δείτε πώς μπορείτε να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας για άνδρες, γρήγορα και με τη μέγιστη ανάπτυξη.
Συμβουλές για να μεγαλώσετε μακριά μαλλιά για άνδρες
Ας ξεκινήσουμε με μερικά βασικά για να μεγαλώσουμε όμορφα, υγιή μακριά μαλλιά για άνδρες. Αυτό περιλαμβάνει:
- Τακτικό σαμπουάν και μαλακτικό 2 έως 3 φορές την εβδομάδα
- Μην βουρτσίζετε βρεγμένα μαλλιά
- Μην βουρτσίζετε τα μαλλιά τραχιά ή για πολύ καιρό
- Μην στεγνώνετε ή θερμαίνετε
- Χωρίς χρωματισμό
- Χωρίς λεύκανση
- Χωρίς σφιχτές αλογοουρές ή καπέλα
Το να μεγαλώσεις ένα μακρύ χτένισμα είναι κάτι περισσότερο από το να αφήνεις τα μαλλιά σου να μεγαλώνουν προς κάθε κατεύθυνση. Σε τελική ανάλυση, πρέπει ακόμα να δείχνετε όμορφο κατά τη διάρκεια της ενδιάμεσης περιόδου, όταν εξακολουθείτε να μεγαλώνετε τα μαλλιά σας και να έχετε κοντά ή μεσαίου μήκους μαλλιά. Για παράδειγμα, η σωστή συντήρηση των μαλλιών απαιτεί:
- Ξυρίστε ή κόψτε τα εγκαύματα στο πλάι.
- Βάλε στιλ στα μαλλιά σου με βάση το τρέχον μήκος τους.
- Αποφύγετε ένα χτένισμα που δεν σας ταιριάζει.
- Αποφύγετε να πιέσετε έναν άντρα ή έναν κόμπο μέχρι να έχετε το απαιτούμενο μήκος.
Πώς να μεγαλώσουν τα μαλλιά για τους άνδρες
Υγιεινή διατροφή
Ο άξονας της τρίχας σχηματίζεται στο θυλάκιο καθώς δημιουργούνται νέα κύτταρα και παλιά νεκρά κύτταρα ωθούνται έξω από το τριχωτό της κεφαλής. Για τη δημιουργία νέων κυττάρων, το σώμα χρειάζεται πρωτεΐνη και αμινοξέα. Μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά και υψηλή σε πρωτεΐνη διεγείρει την κυτταρική αναπαραγωγή που είναι απαραίτητη για την ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών. Η υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή είναι ένας τρόπος για να κάνετε τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν πιο γρήγορα.
Τροφές πλούσιες σε βασικές βιταμίνες Α, Β, C και Ε, όπως λαχανικά (σπανάκι, λάχανο, καρότα, ντομάτες και πράσινες πιπεριές), φρούτα (βερίκοκα, φράουλες, ακτινίδια, πεπόνι, ροδάκινα και ανανά) και πρωτεΐνες ( αυγά, ψάρι, κοτόπουλο, ξηροί καρποί, σταφίδες, φακές και γαλακτοκομικά) σίγουρα θα βοηθήσουν τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν πιο γρήγορα φυσικά.
Ορισμένα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να βοηθήσουν, αλλά δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τα βασικά δομικά υλικά που χρειάζεται το σώμα για να δημιουργήσει νέα κύτταρα και να αναπτύξει τρίχα.
Τακτική Άσκηση
Όλα τα κύτταρα χρειάζονται οξυγόνο για να παραμείνουν υγιή και να αναπαραχθούν. Η τακτική αερόβια άσκηση αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, το οποίο μεταφέρει οξυγόνο σε κάθε μέρος του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των θυλάκων της τρίχας και του τριχωτού της κεφαλής. Το αυξημένο οξυγόνο στους θύλακες των τριχών και το τριχωτό της κεφαλής ενθαρρύνει την ανάπτυξη νέων κυττάρων. Συνιστάται μισή ώρα αερόβιας άσκησης τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Για να αυξήσουν την κυκλοφορία του αίματος και να τονώσουν την ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών, οι άνδρες μπορούν επίσης να κάνουν μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής τους για να αναζωογονήσουν τους θύλακες των τριχών.
Τα άλλα οφέλη για την υγεία της άσκησης μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών. Το άγχος αυξάνει τον κίνδυνο τριχόπτωσης στους άνδρες, αλλά η αποφυγή του άγχους μπορεί να είναι σχεδόν αδύνατη για μερικά παιδιά. Παράγοντες όπως το άγχος, η κατάθλιψη και η στέρηση ύπνου μπορεί να μετριαστούν και να ανακουφιστούν με τακτική άσκηση, βαθιά αναπνοή και σωστό ύπνο.
Κοιμήσου αρκετά
Το τρίτο κρίσιμο συστατικό της καλής υγείας και της γρήγορης ανάπτυξης των μαλλιών είναι ο ύπνος. Κατά το πρώτο μέρος του κύκλου του ύπνου, το σώμα αυξάνει τις εκκρίσεις αυξητικών ορμονών που ενισχύουν την κυτταρική αναπαραγωγή. Η κυκλοφορία στο δέρμα, και επομένως στους θύλακες των τριχών, αυξάνεται επίσης όταν κοιμάστε. Ο ύπνος τουλάχιστον 7 έως 8 ώρες τη νύχτα είναι κυριολεκτικά πώς να κάνετε τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν πιο γρήγορα μέσα σε μια νύχτα.
Πώς να βουρτσίζετε ή να χτενίζετε τα μαλλιά σας
Οι καλύτερες βούρτσες μαλλιών είναι φτιαγμένες από τρίχες κάπρου επειδή δεν σκίζουν ή τεντώνουν τα μαλλιά κατά τη διάρκεια του τακτικού βουρτσίσματος. Εάν τα μαλλιά είναι ήδη μακριά, ξεκινήστε το βούρτσισμα στις άκρες κρατώντας τα υπόλοιπα μαλλιά στο άλλο σας χέρι για να αποφύγετε το τράβηγμα στο τριχωτό της κεφαλής και τις ρίζες των μαλλιών. Τα μπερδέματα πρέπει να επεξεργαστούν με τα δάχτυλα για να αποφευχθεί το τέντωμα και η βλάβη των κλώνων των μαλλιών, προκαλώντας θραύση και σχισμένες άκρες που θα εμποδίσουν την ανάπτυξη των μαλλιών σας.
Το βούρτσισμα των μαλλιών πριν από το πλύσιμο θα περιορίσει τα μπερδέματα. Τα μαλλιά υπόκεινται περισσότερο σε βλάβη όταν είναι βρεγμένα, οπότε είναι σημαντικό να προσέχετε να μην τραβάτε ή τεντώνετε τα βρεγμένα μαλλιά. Μετά το βούρτσισμα, οι άνδρες πρέπει επίσης να αποφεύγουν τις σφιχτές αλογοουρές ή τις πλεξούδες, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν ένταση και πίεση στα μαλλιά σας και να οδηγήσουν σε σπάσιμο.
Σαμπουάν και περιποίηση μαλλιών
Δεν είναι απαραίτητο να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα. Κάτι τέτοιο μπορεί πραγματικά να αφαιρέσει τα μαλλιά σας από τα φυσικά τους έλαια, καθιστώντας τα στεγνά και εύθραυστα. Τα εύθραυστα μαλλιά υπόκεινται σε σπάσιμο, οπότε ακόμη και αν μεγάλωναν γρήγορα, το σπάσιμο θα τα εμποδίσει να φτάσουν στο μέγιστο μήκος τους.
Εάν πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα πολύ ήπιο ή βιολογικό σαμπουάν. Ένα καλό μαλακτικό βοηθά στον περιορισμό των μπερδεμάτων, αντικαθιστά τα φυσικά έλαια που απομακρύνονται με το πλύσιμο και παρέχει υγρασία. Είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα μαλακτικά που περιέχουν κερί, καθώς μπορούν να βαραίνουν τα μαλλιά και να τα κάνουν να φαίνονται λεπτά και θαμπά. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα conditioner για άδεια μία φορά την εβδομάδα για να το διατηρήσετε υγιές και δυνατό και να γίνει πιο παχύ και γεμάτο.
Τέλος, αποφύγετε να πλένετε τα μαλλιά σας με ζεστό νερό και, αντίθετα, χρησιμοποιήστε ζεστό ή κρύο νερό. Το κρύο νερό αυξάνει τη λάμψη στα μαλλιά σας.
Αποφύγετε τα εργαλεία styling και τις θεραπείες μαλλιών
Τα εργαλεία styling, ειδικά αυτά που χρησιμοποιούν θερμότητα, μπορεί να βλάψουν πολύ τα μαλλιά και έτσι να τα εμποδίσουν να μακρύνουν. Τα πιστολάκια μπορούν να καούν τα μαλλιά, κάνοντάς τα αδύναμα και εύθραυστα. Εάν χρησιμοποιείτε πιστολάκι, διατηρήστε τη θερμοκρασία χαμηλή και στεγνώστε τα μαλλιά μόνο μέχρι να είναι ελαφρώς υγρά.
Κόψτε ή κόψτε τα μαλλιά σας
Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται παράδοξο, το κόψιμο των κατεστραμμένων άκρων των τριχών των μαλλιών αναζωογονεί την ανάπτυξή τους. Κόβοντας τακτικά τα σπαστά άκρα κάθε 8 έως 12 εβδομάδες, τα παιδιά μπορούν να αποφύγουν το σπάσιμο και να βοηθήσουν τα μαλλιά τους να μεγαλώσουν γρηγορότερα και μακρύτερα φυσικά.
Έμπνευση: Παιδιά με μακριά μαλλιά
Εδώ είναι μερικά κομψά και δροσερά χτενίσματα που πρέπει να κάνετε ενώ μεγαλώνετε τα μαλλιά σας. Επειδή η διαδικασία μετάβασης από κοντά σε μακριά μαλλιά μπορεί να διαρκέσει λίγο, σας συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε τα καλύτερα προϊόντα περιποίησης μαλλιών για μακριά μαλλιά για να μαλακώσετε τις κλειδαριές σας, να αυξήσετε τον όγκο και να ελαχιστοποιήσετε το φριζάρισμα.
